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果物でダイエット |
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果物の食べ方 [知識] 果物は栄養素に満ちておりダイエットの味方です。熟していれば酵素が豊富で既に消化されているも同然、僅か数十分で小腸にまで達します。他の食物の消化を妨げないよう、胃が空っぽの時にそれのみで食するのがお勧めです。
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