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脂肪を燃やす方法 |
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ATP [知識] 人体はブドウ糖や脂肪酸をATPという物質に変えてエネルギーにします。その方法は二つ。無酸素法なら疲労物質の乳酸も同時に作り出しますが、有酸素法ならより多くのエネルギーが得られます。そしてこの有酸素法のみが脂肪酸を燃やすのです。
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