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脂肪燃焼のコツ |
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朝の運動 [行動] 朝行なう運動にはとりわけ大きな意味があります。その時のカロリー消費に加え、血管が拡張して酸素が全身に運ばれ、エネルギー消費の高い一日が過ごせるのです。これらの効果は普通、カロリー計算には含まれていません。しかし着実に脂肪は燃え続けるのです。
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