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食事に使うカロリー |
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食事回数 [行動] 1日の総摂取カロリーが同じなら、1回当りの量を減らし食事回数を増やした方が太り難くあります。食事という行為自体にも人体は大変なエネルギーを必要とし、更に少量であれば確実に消化吸収されて体脂肪化しません。小分けされた食事には大きな意味があります。
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