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ダイエットで食べたい食品 |
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良い食事 [知識] 単位カロリー当りにどれだけ栄養素が豊富なのかが良い食事の目安です。特に果物や野菜が優秀であり、身近ではグレープフルーツや桃、アスパラガスやセロリ、そしてお豆などが挙げられます。努めてその多くを摂りたいものですね。
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