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太りにくくなるタイミング |
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グッドタイミング [行動] 筋肉は一度トレーニングで痛んで再生された後、より強靭で代謝も高くなります。その為には材料となるタンパク質の摂取が必須であり、特にそれが運動後の1時間中であれば効率よく筋肉が作られます。太り難い体を作るタイミングです。
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