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炭水化物を極端に制限する |
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ケトン体 [知識] 炭水化物を極端に制限すると、体はエネルギー源として蛋白質や脂肪を使います。その際にケトン体と呼ばれるものも作られ、これが増えれば血液が酸性となって、だるさ等を感じます。炭水化物を極端に制限するのは望ましくありません。
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