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上半身のダイエット |
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湯船から [行動] お風呂の湯船を出る時の小さな習慣です。両側の浴槽にそれぞれ手をつき、腕の力のみで立ち上がるのです。足はバランスをとるのみ。とても簡単ですが次第に上半身が引きしめられていきます。
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