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ダイエットで筋肉が減る |
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筋肉の損失 [知識] 運動によって筋肉も少しずつですが減少します。筋肉中のタンパク質もエネルギーとして燃やされるからです。ダイエット目的の運動で筋肉が減少して、脂肪がつきやすくなっては意味がありません。そのためにも筋肉のモトとなるタンパク質は食事に欠かせません。
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