基礎代謝の減少

二十歳を過ぎ [知識] 基礎代謝は1日に必要とされるエネルギーの約60％を占めます。その中でも特に筋肉での消費が高く、肝臓、胃腸、腎臓と続きます。大切な筋肉が減り始めるのは、成長ホルモンや男性ホルモンの分泌が減り始める二十歳を過ぎた頃からです。少しずつ少しずつ太り易くなっていくのです。

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