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プールでダイエット |
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プール [行動] 夏のエクササイズとして一番のおすすめがプールです。水中ではあらゆる方向からの水の抵抗が発生するため、その運動効果はウォーキングの何倍にも匹敵します。暑くて動きたくない時にプールで遊ぶこと。そしてそれが季節を問わず長続きすれば、立派な運動習慣となります。
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