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脂肪の燃焼 |
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途切れても [知識] 有酸素運動は時間が継続するにつれて、より効率よく体脂肪を燃焼させます。しかし運動の合間に僅かな休憩を挟んでも構いません。筋肉が温まっていればその休憩中にも脂肪は燃やされ続けます。無理のない形でのシェイプアップをしたいですね。
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