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短時間の運動の効果 |
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小さな運動 [知識] 体脂肪燃焼までに及ばなくても、短時間の運動はそのつど血糖値を下げます。するとその消費分として体脂肪が血中へと補充され、基礎代謝の形で少しずつ少しずつ燃焼されていきます。小さな運動も確実にダイエットにつながります。
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