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食事に気を配る |
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重みのある言葉 [知識] 全日本クラスの年配のスポーツ選手がこう言いました。代謝がさがってしまって、どんなに運動をしても若いときのように脂肪はドンドン燃えてくれない。この年齢になったらとにかく食事に気を配ることだ。何を食べるかがいちばん自分のからだを左右する・・・。運動歴40年の選手です。
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