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必須アミノ酸のバランス |
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9人のメンバー [知識] 私たちは年齢とともに筋肉をつくる能力がおち、太りやすくなります。その対策の1つが、さまざまなタンパク食材から9つの必須アミノ酸をバランスよくとり、効率よく筋肉をつくることです。野球では選手の数がいくら多くても、ピッチャーが1人だけなら最多で1チームしか作れません。同様に必須アミノ酸も9つが均等でなければ、効率よく筋肉がつくられないのです。
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