必須アミノ酸の組み合わせ

くみ合わせの力 [知識] タマゴやお肉やお魚などの動物性タンパク質は、あらかじめ9つの必須アミノ酸を豊富に含むので体づくりに役立ちます。しかし低効率といわれる植物性タンパク質でも、お米やお豆、このように穀類と豆類をくみ合わせて食べることにより、魚肉類に匹敵するほどの良質のタンパク源とすることができます。

● 無料メールマガジン 「10秒ダイエット」 このような10秒で読めるダイエット豆知識を、毎日お届けしています。

※　日本一のダイエットメールマガジン！10秒ダイエット
10秒で読めるダイエットのコツをお届けして丸8年。 購読をはじめたその日から、あなたのダイエットと 人生が変わります。（ サンプル ）
[もう少し考えてみる]