果汁のカロリー

果汁100％ [知識] 果汁100％ジュースはフルーツごとに炭水化物の量がバラバラで、カロリー値もことなります。100グラムあたりなら、ブトウ（55キロカロリー）、リンゴ（44）、オレンジ（42）、グレープフルーツ（40）などです。運動後のエネルギー補給なら炭水化物の多いブトウを、ノドの渇いた夜なら低カロリーのグレープフルーツを、そんな飲み分けがけんめいです。

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