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ダンベル運動のコツ |
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ストレッチのおかげ [行動] ダンベル中に筋肉をのばすストレッチ感があると、より効果的です。筋肉の中ではカルシウムの濃度が高まってタンパク質が合成されます。ストレッチはその働きをより強めるのです。メリハリのある筋肉がより速やかにつくられます。
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