急ぎすぎのダイエット

ダイエットのプロ [知識] 筋肉をシャープに見せたいボディービルの選手は、体脂肪率1ケタがふつうです。ひとによっては夏場のコンテストに向けて、お正月あけから減量をはじめます。もともと絞れているので、ほんのわずか数キロ、数％の体脂肪をおとすだけなのですが、じっくりとそれだけの期間をもちいます。それに比べると私たちのダイエットは、あまりにも急ぎすぎなのかもしれません。

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