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基礎代謝の調べ方 |
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朝のおきがけに [知識] 基礎代謝の高いひとは太りにくく、それは体温の高さに比例しています。あさ目覚めたとき、お布団の中で静かに体温をはかることで基礎代謝はわかります。それを毎日つづければ、自分の代謝が高まっているのか、低下しつつあるのかをチェックすることができます。
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