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ストレッチでダイエット |
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こまめにストレッチ [行動] ストレッチにはダイエット効果があります。もし筋肉がコリ固まっていれば、血流はとどこおり、疲労物質の乳酸はたまり、酸素や栄養素も行き来ができません。ストレッチにはこれらの障害をとりのぞき、体の深部から代謝を高めるはたらきがあるのです。
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