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消費するカロリーを増やすには |
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太りにくい人 [知識] 体のやわらかい人はオトクです。ウォーキングなどの運動でも、また日常生活上のうごきでも、あらゆることで体の稼動はんいが広いので、自然に消費するカロリーが多くなるのです。毎日のストレッチのつみかさねは軽んじられません。
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