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太りにくい食べもの |
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形あるもの [知識] 消化吸収に手間のかかる、形ある食べ物の方が太りにくいです。それは体内で産熱がおこり、エネルギーのロスが発生するからです。逆にあまりにも消化吸収がカンタンな、スープやドリンクタイプの食品にかたよれば、体がラクをして代謝が低下しがちとなります。
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