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代謝を高める方法 |
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週に1日は [知識] 厳しいカロリー制限をつづけると、どうしても体の代謝がさがってきます。そんなときはお米やパンなどの炭水化物を一時的に増やしてください。すると代謝がまた元に戻ります。そんな意味で、週に1日は好きな食べものを堪能するのもグッドです。
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