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有酸素運動で時間が必要な理由 |
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寒がりだから [知識] リパーゼは中性脂肪を分解する酵素です。そして分解された脂肪酸が、運動をすることで燃やされます。ただリパーゼは温度が低いとなかなかはたらいてくれません。それゆえに有酸素運動で脂肪を燃やすには、ある程度の継続された時間が必要なのです。
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