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水を飲むポイント |
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水の飲みどき [行動] 水をたくさん飲むことで、カラダの代謝をあげられます。しかし食事のまえに大量に飲めば、胃液がうすまって食がすすみません。また食後に大量に飲んでも、消化と吸収がとどこおってお腹がとてもくるしくなります。お水はなるべく食間の空腹時に飲むこと、これがおおきなポイントです。
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