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太りにくさのテスト |
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片足テスト [行動] 下半身の筋力をしらべます。まず片足で立ってください。そして片足のままバランスをとりながら、すこしずつ腰をおとしていってペタンとしゃがみこみます。そして片足をたもったまま、こんどはソロソロと立ちあがるのです。これができれば下半身にそうとうしっかりとした筋肉があるので、太りにくくやせやすいです。
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