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ウエストのダイエット |
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かかしスタイル [行動] たたんだカサや竹ぼうきなどを肩にかついでください。そして両手をからめてカカシのようなスタイルをつくります。それから上半身を棒ごとグーッと深くひねるのです。左右交互にゆっくりとていねいにおこなってください。毎日つづければ、これだけでもかなりウエストがひきしまります。
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