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内もものダイエット |
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悩みの内モモ [行動] 脂肪のつきやすい内モモは悩みのタネです。その解消にはイスにすわってクッションをマタにはさみ、力いっぱい押しつぶすのです。しばらくつづけると、内モモの筋肉にスゴイ刺激をかんじます。こうすることで内転筋（ないてんきん）がきたえられて、内モモがスッキリしてきます。
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