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ストレッチでダイエット |
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単なるストレッチ [行動] ストレッチには脂肪を燃やすチカラはありません。ただコリをほぐし、血流をよくすることで、からだの代謝をグンとあげられるのです。数時間おきにコマメなストレッチをおこなえば、ちょっとした有酸素運動にひってきするほど、一日の消費エネルギーを高められるのです。
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