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体重や体脂肪率 |
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原始的だけど [知識] 体重や体脂肪率は意外にあてにならないことがあります。できれば脂肪をつまむキャリパーや、鏡のまえでハダカになってカラダをチェックをしてみてください。原始的な方法ですが、これがいちばん確実です。
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