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食事制限だけのダイエット |
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食事制限の後押し [知識] 食事制限のみのダイエットは、カラダの代謝におおきく依存しています。入るものをおさえ、いまあるカラダに脂肪を燃やさせます。しかし運動不足で代謝がひくく、筋肉量も少なければ、燃やす力もきわめて低いのです。また2、3ヶ月も続けるとさらに代謝は下がります。食事制限をするときにこそ、運動や筋トレでカラダの代謝を引きずり上げてください。
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