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食事の適量 |
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食べすぎ [知識] ひとと同じ、あるいは少なめでも食べすぎの場合があります。食べものの適量は絶対量では決まりません。それは基礎代謝や活動量などで決まる相対的なものです。たとえ同じ年格好のふたりでも、活動的な人とそうでない人とでは、びっくりするくらいに食事の適量が違ってきます。
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