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女性の筋力トレーニング |
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女性の懸念 [知識] 女性がふつうに筋トレをして、体がムキッとすることはまずありません。よほどの根性と情熱と時間をかけねば、見た目が変わるほどの発達はしないのです。筋肉の輪郭が見えてきたのなら、それは体脂肪が減った証拠。それさえもトレーニングを止めれば、すぐに脂肪が増えて元にもどります。
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