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お尻のダイエット |
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ジーンズのため [行動] お尻の大臀筋（だいでんきん）が衰えると、どうしてもヒップがタレさがってきます。歩くときには太もものつけ根からお尻に力を入れて、意識的にその収縮を感じてください。はじめは難しくてもそれを習慣にできれば、ただ歩くだけでお尻が引きしまります。
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