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太りやすい食べ方 |
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朝から夜へ [知識] カラダは朝、インスリンに対して敏感です。すると食べたエネルギーは筋肉細胞へと取り込まれやすいです。しかし時間がたって夜に近づくにつれて、その敏感さは失われます。すると食べたエネルギーは脂肪細胞へとその流れを変えます。夜に食べると太りやすいのはとても自然なコトです。
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