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便秘解消 |
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快便 [行動] 便秘解消はダイエットに効果的です。ちょっと変な話ですが、立派な便を出すには立派な便をつくらねばなりません。便の1/3は細菌類なので、腸内細菌を整えることが必要です。ヨーグルトがとても人気ですが、体には個体差があり、納豆やキムチが劇的に効くひとも多いです。ちょっとシブイですがぜひ食したいです。
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