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急ぐダイエット |
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ダイエットのセオリー [知識] よく運動選手も試合にむけて減量をします。しかし大切な筋肉をゴッソリと失い、すごく後悔することがあります。それはダイエットを急ぎすぎたからです。摂取カロリーは本当に少しずつ少しずつ減らし、そしてそのぶん期間にはかなりの余裕を持たせます。ダイエットでは急ぐほどに筋肉を失います。
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