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太る食べもの |
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太る太らない [知識] パンやクッキーなどはスーッとお腹に入り、もたれることもありません。しかし裏をかえせば消化吸収が早くて血糖値を急上昇させるので、太りやすいです。反対に繊維質の野菜や油が適度にふくまれた肉や魚などは、胃にドンと居座ります。でもそのぶん消化吸収が遅くて太りにくいです。ちょっとした腹具合でも太る太らないのチェックができます。
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