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体脂肪の燃焼 |
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トクトクトク [知識] 心拍数がある程度高いと、体脂肪がよく燃えてくれます。ウォーキング中に信号で止められても、心拍数が落ちこまなければ大丈夫です。またダンベル運動などでも休まずにつづけて行えば、心拍数が高まって体脂肪の燃焼にむすびつきます。心拍数にもちょっと気を配ると、ダイエットがはかどります。
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