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食生活を正さない限り |
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食べ過ぎのチカラ [知識] 有酸素運動でどれだけ体脂肪を燃やしても、筋力トレーニングでどれだけ代謝を向上させても、食べ過ぎればまったく意味はありません。とくに甘いもの、油ものは、信じられないほどの高カロリーをカラダの中に送りこめます。食生活を正さない限り、せっかくの運動の効果も打ち消されてしまいます。
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