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低カロリー食品 |
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いつかは卒業 [知識] キノコや海草やコンニャクなどは低カロリーなので、それでお腹をいっぱいにするのもよい方法です。しかしいつまでも続けていては、胃は依然として大きいまま。食べる量を調節すれば胃は小さくなり、胃が適切なサイズに戻ればダイエットはより楽になります。気持ち少なめ、そんな習慣をもうけたいです。
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