体脂肪になりにくいタイミング

果汁100％ [知識] 激しいウェイトトレーニングなどをすると肝臓や筋肉のグリコーゲンが消費されてエネルギーが空っぽの状態になります。そのタイミングで摂る炭水化物はグリコーゲンの補充にまず使われるので、体脂肪になりにくいのです。運動後に果汁100％ジュースを飲むスポーツ選手をよく見かけるのは、そんな理由からです。

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