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厳しすぎる食事制限 |
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悲しい努力 [知識] カラダはエネルギー不足を感じると、筋肉も分解してそれにあてがいます。これを異化作用と言い、スポーツ選手は各種アミノ酸をとって懸命に防いでいます。ダイエットでも厳しすぎる食事制限や、行き過ぎた有酸素運動をすれば、この異化作用で筋肉が失われていきます。歯をくいしばり、気力をふり絞っても、しだいに太りやすいカラダになってしまいます。
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