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食欲を抑え込めるのなら |
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チョコマカ [行動] 食事を始めてしばらくすると、インスリンが出て食欲が全開になります。もしその絶頂期に意志の力でパタと食事を止められるのなら、いちど一日の食事を六食にしてみてください。今までの三食分を六つに分けるのです。食欲の絶頂をおさえてコマメに食べられるほどの人であれば、たとえ一日の摂取カロリーが同じでもやせていきますから。
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