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微々たる習慣 |
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朝の力 [行動] 別に有酸素運動をしなくてもよいので、朝早めに起きて、戸外へ出てみてください。朝日をあび、少し冷たい空気を吸うのを習慣にしてみてください。しばらく続けるうちに、きっと自分の中で何かが変わってきます。ダイエットの成功って、ほんの微々たる習慣から始まるのですから。
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