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サプリメントと食事 |
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主役はコッチ [知識] いろいろな栄養素を補えるサプリメントは大変に有効です。しかしあくまでも主役は食事。ごく平凡な食べものの中にも、科学的にまだ解明されていない有益なものがゴッソリと含まれています。その証拠としてトップアスリートも圧倒的に食事を重んじます。サプリメントは大切ですが、主役にはなりきれないのです。
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