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食事のカロリーを増やす |
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それも勇気 [知識] ダイエットがうまくいったら、その体重と体脂肪のつき具合をキープできる範囲で、食事のカロリーを増やしたいです。数日増やしてみてカラダに変化がないのなら、アップさせたカロリーで問題はありません。しかしもしマズイと感じたらすぐに元に戻します。より多くの量を食べても外見が変わらなければ、それだけ代謝が改善されています。そしてそのためにも、コマメに動く習慣を大切にしてください。
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