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炭水化物のエネルギー |
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生きるエネルギー [知識] 食事制限をして炭水化物を減らしすぎると、体がフラつき、頭がボーッとして、目もかすみます。そんな時には、ご飯を茶碗に半分でも、バナナを一本だけでも食べてみてください。それだけでもカラダの芯からエネルギーがジワッと湧いてくるのが分かります。炭水化物が与えてくれる生きるエネルギーを実感できるのです。
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