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体脂肪の燃焼 |
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トリック [知識] 運動と食事制限をうまくコントロールすると面白い効果があります。食事制限中、カロリーを増やした日に運動も増やして代謝をグンと高めます。そして後日またカロリーをサッと減らすのです。するとカラダは騙されて代謝の高いままです。結局、不足するカロリーを補うために、よりたくさんの体脂肪を燃やすのです。
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